肩こりの研究所

肩こりと冷え性

男性よりも女性に多い冷え性ですが、この冷え性によっても肩こりが起こります。
体の冷えは、血液の流れが悪くなるので、筋肉に血液が循環されにくくなり、筋肉に老廃物がたまって肩こりになってしまうのです。
冬は寒さで、冷え性の症状が悪化し肩こりが起こりやすくなります。
また、夏でもクーラーの効いた部屋に長時間いることで冷え性が悪化し、肩こりの原因になります。
冷風が首筋や肩に直接当たると、筋肉が硬くなり症状が悪化します。
体を冷やした状態のままにしておくことが肩こりには良くありませんので、クーラーの効いた部屋に長い時間いなくてはならない時は、体を適度に動かしたり、衣服を重ね着したりして、体温を調節し、血液の流れを良くするようにしましょう。
肩こりは、血行が悪くなると起こりやすくなるものなので、特に冷え性の人は全身の血行をよくする工夫を心がけて下さい。

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