肩こりの研究所

肩こりのしくみ

肩こりとは、肩の筋肉が張りやコリを起こしている状態を良い、主に筋肉の血行障害がもとで起るもので、頸肩腕症候群の初期症状ともいわれています。肩こりの症状は、首の付け根から肩にかけて起こるのが主で、場合によっては背中までコリが感じられることもあります。長時間、同じ姿勢でいると特定の筋肉しか収縮せず、姿勢を支える筋肉が疲労し、頭や腕を支える頸部の筋肉に負担がかかります。それを毎日繰り返す事で、筋肉...

肩こりと病気

肩こりが病気に関連して起こっているのだとすると、筋肉をほぐして血行をよくしても全く解消せず、むしろ悪化してしまうことがあります。肩こりの原因となる病気には、頸椎椎間板ヘルニアや頸椎腫瘍などの頚椎の病気、胸椎の炎症や腫瘍など胸椎の病気、肝炎、糖尿病、胆石症などの内臓の病気、肺がんや肺の腫瘍などの呼吸器系の病気、心筋梗塞、狭心症、高血圧などの心臓及び循環器の病気、眼精疲労や四十肩・五十肩など、様々な...

肩こりと頭痛

肩こりと一緒に起こりやすい頭痛は、緊張型頭痛といいます。長い時間に渡って頭全体がズキズキと痛む頭痛で、肩こり頭痛とも呼ばれています。緊張型頭痛は、後頭部から首筋にかけて頭の両側に起こりやすく、肩のほかに首筋にもこりを感じます。締め付けられるような痛みを訴える人が多いですが、痛みの程度は様々で、激痛を感じる人から、軽い痛みですむ人など、痛みの感じ方はそれぞれ違います。この頭痛は、肩こりが先に...

肩こりと冷え性

男性よりも女性に多い冷え性ですが、この冷え性によっても肩こりが起こります。体の冷えは、血液の流れが悪くなるので、筋肉に血液が循環されにくくなり、筋肉に老廃物がたまって肩こりになってしまうのです。冬は寒さで、冷え性の症状が悪化し肩こりが起こりやすくなります。また、夏でもクーラーの効いた部屋に長時間いることで冷え性が悪化し、肩こりの原因になります。冷風が首筋や肩に直接当たると、筋肉が硬くなり症...

肩こりとストレス

肩こりを引き起こす原因のひとつに心因性のストレスがあります。現代社会では、ストレスを感じる人が多くなっていて、うつ病が一般的な病気として認識されるようになりました。そんななか、ストレスが原因で肩こりを発症するケースが増えてきているのです。精神的なストレスやうつ病は、自律神経のバランスが崩れます。その結果、交感神経が過剰に反応してしまい、肩や首の周りの筋肉内の血液が収縮し、血液の流れが悪くな...